En tant qu’infirmier(ère) indépendant(e) il est vital de prendre soin de vous. Pour votre bien-être, nous nous sommes focalisés sur un équipement basique mais essentiel, qui peut s’avérer lourd en conséquences s’il est mal sélectionné : les chaussures !
Dans cet article, nous allons revoir pourquoi le choix de notre équipement pédestre est si important avant de donner quelques conseils ciblés pour les infirmiers en salle d’opération et les infirmiers SIAMU.
Prévenir les douleurs chez l’infirmier à l’aide de chaussures adaptées
En tant qu’infirmiers, nous passons de longues journées debout, à piétiner en allant d’un patient à un autre. Il est alors important de choisir des chaussures adaptées et confortables pour éviter la fatigue et les douleurs (musculaires, articulaires et nerveuses) au niveau des pieds et des jambes.
Douleurs aux pieds, chevilles, genoux, hanches, lombaires, etc. : notre corps est un système interconnecté. Donc, en cas de douleurs à un endroit, une compensation risque de s’établir à un autre niveau. Par exemple, si vous avez mal à votre genou gauche, alors votre jambe droite va essayer de compenser (et risque, à son tour, de développer une faiblesse avant de présenter des douleurs supplémentaires).
En cas de douleurs récurrentes, n’attendez pas trop longtemps avant d’agir : pensez à demander conseil à votre médecin généraliste pour trouver des solutions (examen pour déterminer les origines des douleurs, séances de kinésithérapie, port d’une attelle, ceinture lombaire, etc.).
Il sera peut-être nécessaire de consulter un podologue pour déterminer les causes probables et créer des semelles orthopédiques.
Quelles chaussures choisir ?
Afin d’augmenter votre confort, il est conseillé de sélectionner des chaussures qui respectent la forme naturelle du pied, qui apportent un soutien efficace et qui absorbent les chocs éventuels subis par les talons lors de la marche. Veillez à éviter les chaussures trop étroites qui peuvent provoquer des atteintes nerveuses. Les souliers trop grands sont également à proscrire en raison du manque de soutien apporté.
Pour la hauteur du talon, il est préférable d’opter pour une taille de 3 à 5 cm en moyenne.
Un maintien de la cheville efficace est aussi à privilégier pour éloigner le risque de foulure.
Une bonne respirabilité est recommandée pour éviter d’accumuler la transpiration dans la chaussure.
Diverses morphologies plantaires existent : des pieds creux, plats, des pieds fins ou larges etc. Certaines morphologies peuvent alors mener à des inconforts ou des douleurs sur le long terme, malgré le choix d’une chaussure optimale. Des semelles orthopédiques peuvent alors vous aider à corriger les positions du pied et à améliorer votre marche.
Baskets VS Sabots ?
Les baskets assurent généralement un maintien du pied idéal. En recouvrant totalement le pied, elles protègent les pieds contre l’infiltration de liquides éventuels.
Attention à choisir une bonne hauteur au niveau du talon pour éviter les maux dorsaux sur le long terme.
Les sabots sont faciles à enfiler et à nettoyer. Ils sont légers (si vous évitez les talons en bois) et agréables à porter.
Attention aux petits trous situés sur les côtés (car il y a risque de contact avec des liquides), et à bien sécuriser le pied à l’arrière de la cheville à l’aide d’une lanière pour éviter les glissades.
Le choix entre les baskets et les sabots doit dépendre de vos besoins et de votre confort. En cas de doute, demandez conseil à un podologue.
Infirmiers SIAMU et Salle d’opération : conseils ciblés pour choisir des chaussures professionnelles
En tant qu’infirmier(ère) indépendant(e), vous êtes responsable du choix de vos chaussures, car il s’agit de l’un de vos outils de travail. Afin de les choisir correctement, il faut savoir qu’il existe des normes de sécurité et d’hygiène à respecter :
Conseils pour le personnel de santé aux urgences et aux soins intensifs :
- Semelles antidérapantes : pour éviter les glissades sur les sols humides ou contaminés par des liquides médicaux (la norme SRC ou la norme EN ISO 20347 peut être inscrite).
- Résistance à l’infiltration de liquides : pour éviter l’exposition aux éclaboussures (liquides biologiques, produits médicaux, etc.).
- Facilité de nettoyage : chaussures lavables pour respecter les normes d’hygiène.
- Fermeture sécurisée : lacets ou bandes solides pour maintenir la cheville.
- Protection contre les chocs et les écrasements (selon vos préférences) : à l’aide d’un embout renforcé sur la chaussure. La norme EN ISO 20345 est alors placée.
- Semelles antistatiques (selon vos préférences) : pour limiter l’électricité statique des sols hospitaliers.
Conseils pour le personnel du quartier opératoire :
- Semelles antidérapantes : afin de réduire les risques de chute et d’accidents liés aux sols humides (la norme SRC ou EN ISO 20347 peut être notée).
- Semelles antistatiques : pour limiter l’accumulation électrostatique présente dans l’environnement du bloc opératoire.
- Stérilisables : il est idéal de pouvoir laver vos chaussures via des procédures de nettoyage intensives pour respecter les normes d’hygiène.
- Hygiène et sécurité : des matériaux non poreux et faciles à désinfecter sont à privilégier pour éviter toute contamination.
- Résistance aux liquides et aux produits chimiques : les chaussures doivent être imperméables et ne pas absorber les fluides corporels ou les produits médicaux.
- Fermeture sécurisée : lacets ou bandes solides pour maintenir la cheville.
Nous espérons que vous trouverez des chaussures confortables et adaptées à votre morphologie afin de rester en bonne santé et de pouvoir supporter vos journées.
N’hésitez pas à consulter des boutiques et des sites spécialisés qui s’adressent aux professionnels médicaux pour trouver votre bonheur. En cas de doutes, de questions ou de douleurs, pensez à consulter un spécialiste !
Pensez également à consulter notre article Infirmiers : pensez à votre dos, il est précieux ! afin d’obtenir des conseils supplémentaires.